1. 通过恢复邮箱重置密码

在设置双重验证时，Telegram会要求绑定一个恢复邮箱。如果你忘记了密码，可以通过以下步骤重置：

2. 联系Telegram官方支持

如果没有设置恢复邮箱或无法通过邮箱重置，可以尝试联系Telegram官方客服：

3. 防范诈骗风险

注意事项：

如果多次尝试失败导致账号锁定，需等待系统自动解锁或联系客服处理。