一、iOS 系统特有原因

1. 后台下载中断

iPhone 切换到后台运行时，Telegram 的媒体下载会被暂停，导致视频加载卡顿。

解决方法：

禁用低数据模式：进入「设置」→「蜂窝网络」→「数据模式」，选择「标准」或「5G时允许使用更多数据」^^。

保持前台运行：观看视频时避免切换应用或锁屏。

2. 自动下载设置不当

未开启自动下载或文件大小限制过低，需手动触发加载。

解决方法：

开启自动下载：Telegram「设置」→「数据和存储」→ 为「移动数据」和「WiFi」启用「自动下载媒体」^^。

调整下载上限：同一页面将「视频」和「文件」的大小限制调整为「无限制」^^。

二、网络与服务器限制

1. 运营商/网络限速

部分网络环境（如蜂窝数据）可能对视频流量限速。

解决方法：

切换至稳定 WiFi 网络。

使用 VPN 尝试绕过运营商限制（需注意合规性）^^。

2. Telegram 服务器负载

高峰时段或因地区服务器拥堵导致缓冲缓慢。

解决方法：

避开使用高峰期（如当地晚间）。

尝试切换 Telegram 的「数据中心」：设置中开启「使用较少的流量」选项^^。

三、其他潜在因素

系统权限限制：iOS 的 Safari 浏览器曾限制 Web 版 Telegram 功能（如 VP9 编解码器），影响视频流畅度，需升级至 iOS 16 以上版本优化^^。

第三方客户端风险：非官方修改版（如“飞机版”）可能不稳定，且存在安全风险^^，建议优先使用官方应用商店版本。

> 提示：若问题持续，可检查是否为 Telegram 官方服务器维护（如 [@tgcloud_bot] 提供状态监控）或设备存储空间不足导致。