在手机上设置Telegram代理可以帮助用户绕过网络限制或提高连接速度，但需注意合法合规使用。以下是相关设置方法和注意事项：

一、代理设置方法

1. MTProto代理（Telegram专用）

在Telegram应用中进入「Settings > Data and Storage > Proxy」，点击「Add Proxy」选择MTProto类型，输入服务器地址、端口和密钥（需从可信代理服务商获取）。完成后启用即可。

2. SOCKS5/HTTP代理（通用型）

适用于需要全局代理的场景。在手机网络设置中配置代理服务器信息（需独立于Telegram应用），或通过第三方代理工具实现。部分工具支持自动切换节点。

二、注意事项

1. 安全风险

2. 法律合规性

3. 连接稳定性

境外代理可能因网络延迟或封锁导致消息收发异常，可尝试切换不同节点或协议（如MTProto改为SOCKS5）。

三、替代方案

若代理设置复杂，可考虑以下方式：

建议用户优先选择合法合规的网络服务，并定期检查代理配置的安全性。