1. 直接下载功能

Telegram支持直接下载视频文件到手机或电脑。在聊天界面中，点击视频文件右下角的下载按钮（通常显示为向下箭头图标），文件将自动保存到设备的默认下载目录。Telegram支持多种文件格式，包括MP4等常见视频格式。

2. 通过链接解析下载

如果视频是通过外部链接分享的（如推特视频），可以复制链接后使用浏览器或第三方工具下载：

3. 注意事项与风险提示

4. 其他工具辅助

如需进一步了解Telegram的文件传输限制或安全设置，可参考其官方帮助文档。