一、直接通过手机号添加

1. 前提条件：需对方隐私设置中允许通过手机号被搜索（默认对联系人可见）。在Telegram聊天列表点击放大镜图标，输入对方手机号（含国际区号）即可发起聊天请求。

2. 隐私控制：若需隐藏自己的手机号，可进入「设置」→「隐私与安全」→「手机号码」，选择「仅联系人」或「无人可见」。

二、通过用户名搜索

1. 若对方设置了公开用户名（如@example），直接在搜索框输入该用户名即可找到并发起聊天。此方式无需知晓手机号，适合保护双方隐私。

2. 用户名可在「设置」→「编辑资料」中自定义，建议使用易记且唯一的组合。

三、扫描二维码添加

1. 点击搜索框旁的「扫一扫」图标，扫描对方个人二维码（可在「编辑资料」中生成），即可跳转至聊天界面。适用于线下快速添加。

2. 群组/频道二维码同理，扫描后可直接加入对应社群。

四、通过共同群组添加

1. 在群成员列表中点击目标用户头像，选择「发送消息」即可发起私聊（需群组权限允许）。

2. 部分群组可能禁用此功能，需管理员开启。

五、注意事项与安全建议

1. 防诈骗提醒：警惕高仿账号，注意核对用户名细节（如符号差异）及语言习惯，避免转账类请求。

2. 账号保护：建议开启「双重验证」并绑定邮箱，定期检查活跃设备以防盗号。

3. 功能限制：未绑定手机号的账户可能无法添加部分联系人。

如需更详细的群组查找方法（如跨境电商社群），可参考第三方导航站或关键词搜索技巧。