一、优化下载设置

1. 禁用低数据模式

进入iPhone「设置」-「蜂窝网络」-「数据模式」，选择「标准」或「5G时允许使用更多数据」，避免系统因省电策略中断下载。

2. 开启自动下载媒体功能

在Telegram的「设置」-「数据」中，为「移动数据」和「WiFi」启用「自动下载媒体」，并调大视频/文件的大小限制（建议拉至最大值）。

二、手动保存到相册

1. 直接保存

打开Telegram视频后，点击播放界面右下角的「⋮」或「分享」图标，选择「保存视频」即可存入相册（需确保视频未超过自动下载大小限制）。

2. 清理存储空间

若提示存储不足，可删除「最近删除」相簿中的内容（保留30天后自动清除）或清理iMovie等大型临时文件。

三、其他注意事项

通过以上方法，可以高效保存Telegram视频并避免中断问题。若仍有困难，可尝试重启应用或检查网络稳定性。